ຂ່າວຂອງບໍລິສັດ

  • ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ງານກິລາໂອລິມປິກລະດູໜາວ

    ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ງານກິລາໂອລິມປິກລະດູໜາວ

    ວັນ​ທີ 19 ມັງກອນ​ປີ 2022, ງານ​ກິລາ​ນ້ຳ​ແຂງ​ແລະ​ຫິມະ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ແຂວງ​ອານ​ຮຸຍ​ໄດ້​ໄຂ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ເປັນ​ທາງ​ການ​ຢູ່​ຫໍ​ນ້ຳ​ກ້ອນ​ແລະ​ຫິມະ Wuuan ຂອງ​ສູນ​ສົ່ງ​ເສີມ​ກິລາ​ເຮີ​ເຟຍ.ໃນ​ຂະ​ນະ​ດຽວ​ກັນ, ງານ​ວາງ​ສະ​ແດງ​ຮູບ​ແບບ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທຳ​ນ້ຳ​ກ້ອນ​ແລະ​ຫິມະ​ໃນ​ແຂວງ​ອານ​ຮຸຍ​ໄດ້​ຈັດ​ຂຶ້ນ, ແລະ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ນ້ຳ​ກ້ອນ​ແລະ​ຫິມະ​ຂອງ​ທ້ອງ​ຖິ່ນ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ພື້ນຖານການອອກກຳລັງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ

    ພື້ນຖານການອອກກຳລັງກາຍເລີ່ມຕົ້ນ

    ພື້ນຖານຂອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບມີຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມໄວ, ນ້ໍາຫນັກ, ຊຸດ, reps ຕໍ່ຊຸດ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍ.ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວບໍ່ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດປະມານ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.ຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ປະຕິບັດລະດັບປານກາງແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ທີ່ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ທ່າອ່ຽງໃໝ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ

    ທ່າອ່ຽງໃໝ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍແຫ່ງຊາດ

    ຄວາມນິຍົມຂອງກິລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແຫ່ງຊາດແມ່ນສັນຍາລັກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມທັນສະ ໄໝ ຂອງປະເທດ.ກອງ​ປະຊຸມ​ຄົບ​ຄະນະ​ຄັ້ງ​ທີ 4 ຂອງ​ຄະນະ​ບໍລິຫານ​ງານ​ສູນ​ກາງ​ພັກ​ກອມ​ມູນິດ​ຈີນ​ຊຸດ​ທີ 19 ​ເນັ້ນ​ໜັກ​ວ່າ: “ສຸມ​ໃສ່​ເພີ່ມ​ທະວີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ປະຊາຊົນ ​ແລະ ປັບປຸງ​ບັນດາ​ມາດ​ຕະການ​ຊຸກຍູ້​ການ​...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • "ວົງການອອກກໍາລັງກາຍ 15 ນາທີ"

    "ວົງການອອກກໍາລັງກາຍ 15 ນາທີ"

    ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ນີ້, ນັກ​ຂ່າວ​ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ຈາກ​ຄະນະ​ໂຄສະນາ​ອົບຮົມ​ແຂວງ​ຫົວ​ຮຸນ​ວ່າ, ​ໃນ​ຂະ​ບວນການ​ສົ່ງ​ເສີມ​ສຸຂະ​ພາບ​ຂອງ​ເມືອງ​ໂຮ​ໂຫດ, ​ເມືອງ​ໂຮ​ໂຫດ​ໄດ້​ຜັນ​ຂະຫຍາຍ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຮອບດ້ານ, ​ເຂດ​ຕົວ​ເມືອງ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ໂດຍ​ພື້ນຖານ​ກ່ຽວ​ກັບ “15 ນາທີ fi...
    ອ່ານ​ຕື່ມ